감정관리2 긍정적인 하루 만드는 습관 2025 실천법 여러분, 오늘 하루 어떤 감정으로 시작하셨나요? 작은 습관 하나가 하루를 긍정적으로 바꾸는 놀라운 힘이 되어줄 수 있어요. 바쁜 일상 속에서도 마음을 환기시키고, 행복을 조금 더 가까이 끌어오는 실천 가능한 습관들! 지금부터 함께 알아볼까요?📌 목차아침 인사로 하루 시작하기감사일기 한 줄 쓰기숨 고르기 – 3분 복식호흡웃음 짓기 – 억지로라도 웃어보기하루 한 사람과 진심 대화☀ 아침 인사로 하루 시작하기가장 단순하면서도 강력한 습관이 바로 ‘인사’예요. 하루의 첫 말이 밝고 긍정적이면, 그 날의 분위기도 바뀝니다. “좋은 하루 보내요!” 한 마디가 서로에게 큰 에너지가 돼요.가족, 동료에게 먼저 인사 건네기스스로에게도 “오늘도 잘할 거야!” 말해보기아침 인사 메모 습관화하기📔 감사일기 한 줄 쓰기하루.. 2025. 5. 5. 행복지수 높이는 변화 2025 여러분, 요즘 하루하루가 똑같이 느껴지시나요?작은 변화 하나로도 삶의 질이 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?2025년, 새로운 마음으로 행복지수를 높이고 싶은 분들을 위해 준비했어요.특히 마흔 이후의 삶을 다시 설계하고 싶은 분들에게도 꼭 도움이 될 이야기랍니다.오늘은 여러분이 일상 속에서 실천할 수 있는 소소한 변화들과'내 인생, 다시 시작하기' 프로젝트를 함께 살펴볼게요.📌 목차행복지수를 높이는 사소한 변화들아침 루틴부터 달라지기사람과의 관계에서 오는 변화마흔 이후 인생, 어떻게 리스타트할까?마음 관리도 인생 재설계의 핵심실제 사례로 본 인생 리스타트😊 행복지수를 높이는 사소한 변화들우리는 종종 큰 변화가 있어야만 삶이 나아진다고 생각하죠.하지만 행복은 아주 사소한 변화에서부터 시작된다는 .. 2025. 5. 5. 이전 1 다음
